La práctica de la atención plena es un camino en el que ir cultivando una mirada atenta dirigida al interior y al exterior que permite un estado innato en los seres humanos; la habilidad básica de estar plenamente presentes con los cinco sentidos, conscientes de dónde estamos, qué hacemos, qué experimentamos y de cómo nos relacionamos con lo que sucede.

Miles de años de tradición junto a décadas de investigación neurocientífica avalan los beneficios de la práctica de la atención plena a nivel individual y relacional. El propio bienestar a favor del bienestar común. 

Me interesa esta doble dimensión de la práctica: la autorregulación psicológica y la sensibilidad eco-social. La práctica no solo regula nuestros estados emocionales, sino que también impulsa un comportamiento ético consciente del entorno al que pertenecemos.